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Benefícios da Yoga

Você sabia que a prática da yoga é capaz de promover o autoconhecimento?

A meditação aumenta a capacidade de atenção da criança e a percepção sobre si. É por meio da pausa e do silêncio que os nossos alunos percebem melhor o corpo, a mente, as emoções e o momento presente.

Uma criança mais consciente de suas emoções e sentimentos tem maior possibilidade de identificar suas necessidades, potencialidades e limitações.

Ensiná-los sobre a importância da respiração é ensinar sobre o ato primordial da vida. É por meio dela que o sistema nervoso parassimpático é ativado, o metabolismo corporal se acalma, a frequência cardíaca e respiratória baixam e a capacidade de aprender e se conectar aumenta.

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Realizar essa prática desde pequeno ainda auxilia nossas crianças no desenvolvimento de sua autorregulação, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz.